Suyun ve besinlerin canlıların hayatında vazgeçilmez unsurlar olduğunu belirten Operatör Doktor Hüseyin Basım, “Hastalıklara karşı vücut direncinin oluşmasında besin maddelerinin önemli bir katkısı vardır. Su yaşamın devamını sağlayan unsurlardan biri olarak kişisel ve toplumsal hijyende en uygun temizlik maddesidir. Bunlara rağmen sular ve besinler kirlendikleri takdirde içinde birçok mikroorganizmaları bulundurarak hastalıkların yayılmasında sebep olurlar” dedi.
Bulaşıcı [...]
Besinler,Besinler >
Kirli su, sağlığı tehdit ediyor 
Kolesterol ve Kalp Hastaligi
Kolesterol ve Kalp Hastalığı
Kolesterol bir hastalık mı, yoksa bir hastalığın belirtisi mi?
Kolesterol vücudumuzun bütün hücrelerinde normalde bulunan yağ benzeri bir madde. Hücre zarında bulunuyor, hücrenin ve bazı hormonların yapımında kullanılıyor, kanda da belli bir düzeyde bulunuyor. Kanda fazla bulunması zararlı. Vücut, kolesterolü karaciğerde üretiyor, dışarıdan besinler yoluyla da alıyoruz. Ette, sütte, süt ürünlerinde, yumurtada, hayvansal [...]
KOLESTEROLÜNÜZÜ ÖLÇTÜRÜN
KOLESTEROL NEREDEN GELİYOR ?Vücudunuzdaki kolesterol miktarını belirleyen şey, vücudunuzun ürettiği ve yiyeceklerden aldığınız kolesterolün toplamıyla hücrelerinizin kullandığı ve bağırsaklarınızın boşalttığı kolesterol toplamı arasındaki farktır.
Eğer vücudunuz gereğinden fazla kolesterol üretiyorsa (genetik, ailevi kolesterol yükseklikleri) veya besinlerle ihtiyacınızdan daha fazla kolesterol alıyorsanız kolesterol seviyeleriniz yükselir. Safra yoluyla kolesterol atılımının bozulduğu tıkanma sarılıklarında, böbrek ve tiroid bezi yetmezlikleri [...]
Kilo vermede ana kurallar
Enerji besinler vasıtası ile alınır ve bedensel faaliyetler ile de harcanır. Eğer aldığımız enerji miktarı harcadığımızdan fazla ise artık enerji vücutta yağ olarak depolanacaktır. Bu depolama işlemini durdurmanın yolu; ya alınan enerji miktarını harcanan miktara düşürmek (kalori kısıtlaması) ya da harcanan enerji miktarını alınan miktara yükseltmek (egzersiz) olacaktır. Eğer alınan miktarı ihtiyaç duyulanın da altına [...]
