Cinsel hastalıklar, tedavileri, korunma yöntemleri
Diyet uzmanı Selahattin Dönmez’den öneriler:
• Bütün çaylarınızı şekersiz olarak tüketin.
• Diet-Cola gibi tatlandırıcı ve kafein içeren içeceklerden günde en fazla bir kutu için.
• Eğer sıvı tüketmiyorsanız, günde 6-8 su bardağı su tüketin.
•
Herhangi bir iş yaparken yemek yemeyin.
• Yemeğinizi yavaş yiyin
• Haftada üç kere yarım saat yürüyüş yapın.
• Her iki öğün arasında [...]
Ay’ın hareketi dikkate alınarak yapılan kiraz diyetinin birincisi, Hicri takvime göre Recep ayının 13-14 ve 15. günleri yani; Temmuz ayının 6-7 ve 8′inde (aydınlık dolunay) uygulanır.
İkinci kiraz detoksu ise, yine Recep ayının son üç gününde yani 20-21 ve 22 Temmuzda (karanlık dolunay) gerçekleştirilir.
Kozmik Bilim takipçilerinin bu günlerde uygulayacakları program aşağıdaki gibidir:
Kahvaltı: 3 bardak bitki çayı [...]
Atkins diyeti ile hedef: Haftada 2 kilo.
Günlük kalori: 1100 KcalEt, balık, yumurta, mayonez ve tüm şarküteri ürünlerini dilediğiniz gibi yiyebilirsiniz.
Atkins diyetinin doymuş yağ ve kolesterol oranının yüksek olması sebebiyle koroner kalp hastalığı açısından riskli iddia edilmekte.
Bazı iddialara göre egzersiz yapanlar için kesinlikle uygun olmayan bu diyet vücuttan daha fazla kas dokusu ve [...]
Acil Kilo Vermek için
Kisa sürede oldukça kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kisa sürede kilo verdirmesini sakincali bulsa da Amerikan Kalp Vakfi acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarina bu diyeti öneriyor.Ancak 35 yas üstü kisilerin ve saglik problemi olanlarin Amerikan Kalp Vakfi nin diyeti yapmamalari gerektigi bastan belirtiliyor. 3 [...]
Amerikan Diyet
1 – Kilo gözlemcileri diyetiKendi diyetisyeninizin belirleyeceği programa ve vermeniz gereken kiloya göre istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz. Ancak burada önemli olan yağ, protein ve lifli besinleri bir dengede tutmak. Eşit oranlarda ve aşırıya kaçmadan herşeyi yiyebilirsiniz. York Düşesi Sarah Ferguson,bu diyeti tüm dünyaya tanıtan kişi oldu.
2 – Bölgesel zayıflama diyetiProtein ve karbonhidratlı besinlerin [...]
Şok diyet
1. günSabah : 1 yumurta, 25 gr. kepek ekmek, 125 gr. çilekli yoğurtÖğle : 1 sosis veya 30 gr. dil füme veya 30 gr. dana jambon, 25 gr. kepek ekmeği, 100 gr. elma salataAkşam : 300 gr. karnabahar yemeği, 40 gr. kepek ekmek, havuç salatası2. günSabah : 50 gr. kepek ekmek, 30 gr. beyaz [...]
Kilo aldıracağını ve sağlığımız için kötü olacağını düşündüğümüz gıdaların zayıflamamıza yardımcı olduğu yapılan çeşitli araştırmalarla kanıtlandı.
Foxnews’te yer alan habere göre, işte kilo vermenize yardımcı 10 kötü bilinen gıda:
1. Beyaz ekmek değil. Lif, mineral ve vitaminlerle dolu yüksek kaliteli ekmek, gerçekten glisemik indekste alt sırada yer alıyor. Bu da kan şekerinde ani yükselmeye neden olmuyor. Kilo [...]
Emzirmek hem anne hem de bebek sağlığını korurken kilo vermek isteyen annelerin de yardımına koşuyor.
Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Sosyal Pediatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Kondolot, yaptığı yazılı açıklamada, bir çocuğun sağlıklı bedensel ve ruhsal gelişim gösterebilmesi için ihtiyacı olan en temel besinin anne sütü olduğunu belirtti.
Anne sütünün yararları
- Anne sütüyle beslenen [...]
Burada size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300 – 350, öğle ve akşam yemekleriniz 350 – 400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz.Sabah* Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında [...]
Sadece diyet yaparak ya da sadece spor yaparak kilo vermeyeceğinizi tahmin ediyoruz ki, artık anladınız. Peki, kilo vermek için ne yapmalıyız.Tüm dünyada [...]
© 2012 Kadin Hastalıkları
Kadın Sağlığı |
Cinsel Sağlık |
Cinsel Bilgiler
